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美しいボディラインをつくる女性の筋力トレーニング解剖学
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美しいボディラインをつくる女性の筋力トレーニング解剖学
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商品レビュー
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2件のお客様レビュー
筋肉のつき方がとても分かりやすく図解してあるので、大人のバレエやピラティスをしていた時に、大変重宝した本。軽い筋トレ等でも筋肉の部位など参照できるので便利に使っています。ただ、お尻、足、背中、お腹のみなので、肩や胸等についてら、同じシリーズの女性向けではない方の本を参照する必要あ...
筋肉のつき方がとても分かりやすく図解してあるので、大人のバレエやピラティスをしていた時に、大変重宝した本。軽い筋トレ等でも筋肉の部位など参照できるので便利に使っています。ただ、お尻、足、背中、お腹のみなので、肩や胸等についてら、同じシリーズの女性向けではない方の本を参照する必要あり。
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女性特有の筋肉の増え辛さや脂肪分布に言及しているのが良かったです。どうしても女性向けのトレーニング本は誇大広告かあやふやな表現ばかりできちっとしたものが見つかりにくいので
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