商品詳細
| 内容紹介 | パワーヨーガの先駆者・綿本彰氏監修。/綿本彰が初心者のために音声誘導でポーズのコツを徹底解説。ハード、難しそう…などハードルが高いと思われがちなパワーヨーガを初心者でもやさしく、楽しく、そして分かりやすく楽しむためのパワーヨーガ ハウツーエクササイズ!!/今までの90分という長いプログラムのハードルをグッと下げ、15分程度の構成に。プログラムとしの効果は、最低15分から、これは有酸素運動の臨界数値でもあり、瞑想が深まる最初の時間でもある。これを基準に最低限のプログラムを作成していく。あわせて40分のミドルコースも収録する。脚ひきしめ、腕ひきしめ、腹ひきしめ、そしてヒップアップなど、オプショナルという形でコースを選べる機能もある。 |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | (株)NHKエンタープライズ((株)ポニーキャニオン) |
| 発売年月日 | 2010/09/15 |
| JAN | 4988013431621 |
| 組数 | 1枚組 |
| 監督／脚本／音楽 | 【監督】, 【脚本】, 【音楽】 |
| チャプター番号／チャプター名 |
DISC 1
1.綿本彰のやさしいパワーヨガ
1.ヨーガを目指すもの～2010年3月高野山リトリートより～
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- スポーツ
綿本彰のやさしいパワーヨガ
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綿本彰のやさしいパワーヨガ
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