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血流がすべて整う食べ方

堀江昭佳(著者)

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商品詳細

内容紹介
販売会社/発売会社 サンマーク出版
発売年月日 2017/12/27
JAN 9784763136756

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商品レビュー

3.8

29件のお客様レビュー

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2023/08/07

【動機】著者の本ということと、血に関心があったため 著者の本は読みやすく、文体がやさしい。読んでいると、きっとそのひとに必要な気づきを見つけられると思う。 たとえば「夏」を冷え性を治すきっかけにする、といった季節の捉え方ができると、前向きに過ごす助けになってありがたい。

Posted by ブクログ

2023/03/25

イライラしてスナック食べちゃった。 どか食いしちゃった。 ついついチョコレート一箱開けちゃった なんか疲れてるし··· つらさを食べることでごまかしてる。 なんとなくカラダに悪いのはわかってるんだけど··· 食べた後に罪悪感を抱くのは、 それだけつらい時間を過ごしてきたという...

イライラしてスナック食べちゃった。 どか食いしちゃった。 ついついチョコレート一箱開けちゃった なんか疲れてるし··· つらさを食べることでごまかしてる。 なんとなくカラダに悪いのはわかってるんだけど··· 食べた後に罪悪感を抱くのは、 それだけつらい時間を過ごしてきたということ。 そして食べることで余計に自分が傷ついてる。 本書では、どんな食べ物や食べ方がいいのかを説いて、 最後の章で自分を大切にしてね、というメッセージを送ってくれてる。 このメッセージが、沁みる。 日頃無理しがちな自分を、もっと大切にしてあげないとね。 かつおと昆布の合わせだしは、 幸せな気持ちと満足感を与えてくれるそう。 さっそくおだしをとって、朝のお味噌つくります♡

Posted by ブクログ

2023/02/24

血流がすべて解決する、と重複する部分も多い。 健康のためには、 突飛なことではなくて、 もうなんとなく本能的に知っている、 ・食物繊維を意識的に摂る ・からだ(内臓)を温める ・季節のものをいただく ・だらだら食べない が大切なんだな〜と再認識。 食べ方にフォーカスするの...

血流がすべて解決する、と重複する部分も多い。 健康のためには、 突飛なことではなくて、 もうなんとなく本能的に知っている、 ・食物繊維を意識的に摂る ・からだ(内臓)を温める ・季節のものをいただく ・だらだら食べない が大切なんだな〜と再認識。 食べ方にフォーカスするのも大切だけど、 ストレスを感じて変な食べ方をする状況をなんとかせねば、と思った。 分かっててもストレスに負けるとできないんだけどね。。ちょっとずつ、だね。

Posted by ブクログ

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