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「意識しない」力 うまくいくときは、結局みんな、自然体

小林弘幸(著者)

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商品詳細

内容紹介
販売会社/発売会社 文響社
発売年月日 2017/12/08
JAN 9784866510439

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「意識しない」力

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商品レビュー

3.9

8件のお客様レビュー

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2019/09/13

自律神経のバランスが整うと、「なんとなく」の声に 耳を傾けられるようになるらしい。 試してみる価値は、あるようです。

Posted by ブクログ

2019/04/15

無意識の力を引き出す。 トレーニングの目標は、無意識にできるようになること。 人を乱れさせる最大の原因は、他人と周囲。他人への意識を無くせばパフォーマンスは上がる。 緊張したら「三猿の法則」=見ざる言わざる聞かざる、を思い出す。 ゾーンとは究極の集中と究極のリラックスのブレンド...

無意識の力を引き出す。 トレーニングの目標は、無意識にできるようになること。 人を乱れさせる最大の原因は、他人と周囲。他人への意識を無くせばパフォーマンスは上がる。 緊張したら「三猿の法則」=見ざる言わざる聞かざる、を思い出す。 ゾーンとは究極の集中と究極のリラックスのブレンド。 日々の生活では、なるべく副交感神経=無意識を引き出す努力をする。=ゆっくり呼吸をする。 ぼんやりと自分と向き合う。=デフォルトモードネットワーク=脳内の活動が活発になる=脳が活動の下準備をしている。スマホでこの時間が失われている。 千本ノック=練習は裏切らない。 形を意識して、練習を重ねると無意識の領域が増える。 自動化=習慣化する。細かいことは毎回決めず、あらかじめ固定しておく。 瞑想=真似事でもいい。ぼんやりと同じ。デフォルトモードネットワークが働く。 ヨガ、散歩、無心になれる手作業、片付け、をする。 謙虚を心がける。 3行日記をつける=今日の失敗、感動、明日の目標、を文字を丁寧にゆっくり書く。無になって自分と向き合える。 レット一トビー=無意識がささやいてくれることは正しい。 パリの同時テロのレリス氏のFacebookの投稿=憎しみを残さない。

Posted by ブクログ

2018/08/02

人はみな、他人の目を意識したり周囲からどう思われるかと意識が強い、そこを意識すると自分の力が発揮できなくなる。 無意識の力を味方につければ、自分の持てる力をいかんなく発揮でき、ここぞという時に最高のパフォーマンスを出すことが出来る。 無意識の力を上げるには、ゆっくりとした深い呼吸...

人はみな、他人の目を意識したり周囲からどう思われるかと意識が強い、そこを意識すると自分の力が発揮できなくなる。 無意識の力を味方につければ、自分の持てる力をいかんなく発揮でき、ここぞという時に最高のパフォーマンスを出すことが出来る。 無意識の力を上げるには、ゆっくりとした深い呼吸をして副交感神経を働かせることが大事。

Posted by ブクログ

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