ロルフィングの入門書としては最適。 ただ筆者は能の人である為、まず最初に馴染みのない能の話が続き大切な事が見えなくはなっている。 ロルフィングは全身の筋肉や筋膜にアプローチするが バランスを整える時に「ゆるめる」事を重視するようだ。 本書の構成は「心・技・体」ではなく「体→心→技」の順番になっている。これは乱れた心は体から治すのが大切だからだ。 花を保ち続ける生き方とは？ →初心忘れるべからず。改める事に躊躇しない事 →成長は成功体験を忘れる事 運動選手、ダンサーは身体に同一化し 研究者は知性に同一化し 感性が豊かな人は感情に同一化する →過剰同一化を止めて、脱同一化する事が成長に繋がる →違うサブパーソナリティを出す 技で大切なこと →序・破・急 →ストーリー展開 →

裏表紙 歴史上の偉人と呼ばれる人物を見てみると、何かをしようとしたときには人から罵倒されたり、けなされている人がほとんどです。 人からフェイスブックのような「いいね！」を集めて偉人になったという人は、まずいません。 (中略) 実は、人からの罵詈雑言や皮肉をはねのけて大成した歴史上の偉人の多くは「自分には度胸がない」とか「臆病である」ということを表明しています。 度胸がなく、臆病なのにすべきことはする、それが「肝が据わっている」人なのです。･･･（本文より） 帯表 「ほんとうに整った身体には中枢なんか要らないということが最近わかったのですが、本書にもう書いてありました。うれしいようなくやしいような」内田樹 帯裏 臆病でも「やるときはやる」人になる！ ●まずは自分の内臓感覚を意識する ●なぜ武士は能を必要としたのか ●信長はなぜ戦いの前に「敦盛」を舞ったのか ●恐怖を吹き飛ばす『呼』の呼吸 ●能楽師が90歳でも現役でいられる秘訣 ●白隠禅師の「心火逆上」 ●「たくみな意思」で心身をコントロールする ●自己と自己イメージを分けて考えよう ●脱同一化で自由を手に入れる ●自分自身の指揮者になってみる ●序－聴き手との距離を縮める ●急－納得感のある終わらせ方を考える ●破－「面白き」「珍しき」に留意する ●心は細やかにし、身は鷹揚に 奥付 ※本書は「肝をゆるめる身体作法」（2014年10月、実業之日本社刊）を加筆修正のうえ、新書化したものです。