この本は、自由になるための大切な要素である「精神的自由」を得ることを目的としています。 ① 「いい人でいたい」という欲求が強いほど、自分の人生を追い詰めてしまう。 ② 私たちは色鉛筆の一色。他人と違うのは当たり前。自分の色を消さないこと。 ③ 「嫌われることを恐れる」のをやめる。「ひとりぼっちを恐れる」のをやめる。 ④ 八方美人をやめる。＝無色透明。自分の色を消さない。 ⑤ 「本音を隠すこと」をやめる。→敵もいないが、味方もいない状態 ⑥ 紙に書き出して、課題の「見える化」をする。 ⑦ 「お金の話を避ける」とお金に恵まれない。 ⑧ 自分の「過小評価」をやめる。お金をもらうことは＝相手に喜んでもらうこと。 ⑨ 友達上司をやめる。嫌われない代わりに、信頼もされない。「あなたに影の部分があるのは、それはあなたに光がある証拠（レディ･ガガ）

「いい人」は一例で、〇〇をやめよう！という勧めが40個ほど紹介されている 〇〇の例としては「つくられた人間関係の中で過ごす」「他人に追随する」「常識人」「正直すぎる」「いい人の再産生」とか どれを読んでもそれはそう、と思う けどそんなにすぐ変えられたら誰も困らないよね 結局日々の意識が大事なのだな ✏世界の広さを決めるのは、自分自身の視野の広さの、自分とは違うものを受け入れる度量の大きさです ✏親の精神状態は子に伝わりますから、健全な子どもの心の発達には、健全な心の親が必要です ✏インターネットと検索技術の進展は「覚える」ことの価値を低下させ、激変する時代環境では多様性を可視化させ「正解」という存在を抹殺しました