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ゼロベースランニング
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ゼロベースランニング
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商品レビュー
3.8
6件のお客様レビュー
母趾球で踏み込まない 腕は振るのではなく振られる 肩の力を抜く 胴体の動きは四肢の動きに先行する 胴体を動かす。右胸左胸が交互に引っ張られるようなイメージ 胸を先行させ、次に腰が前に出る 体を前に倒すのではない首、胸から前に引っ張られた結果、体が前に倒れる カカト以外の場所で着地...
母趾球で踏み込まない 腕は振るのではなく振られる 肩の力を抜く 胴体の動きは四肢の動きに先行する 胴体を動かす。右胸左胸が交互に引っ張られるようなイメージ 胸を先行させ、次に腰が前に出る 体を前に倒すのではない首、胸から前に引っ張られた結果、体が前に倒れる カカト以外の場所で着地すればOK 肘は後ろに引くというよりも下に引くイメージ 小指が浮くのは足の内側に体重が偏っているから ランニングは上でなく前に進むもの 開胸ストレッチ。組んだ手を下に伸ばす 股関節、肘で膝を開きながら、しゃがむ また割 上下に動かす 肩入れ カカトを押し付ける 呼吸は吐くことに意識する
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ベアフットを始めて早速ケガしてしまった。 2週間のペナルティ！ なのにまたもや、ベアフットーフォアフット系 自身のケガと失敗から産み出された、胴体を使ったゼロベースラン 以前読んだベアフットもそうだが、台形の維持や足運びの方法等、実戦してもイマイチわかりにくい。 唯一分かったのが...
ベアフットを始めて早速ケガしてしまった。 2週間のペナルティ！ なのにまたもや、ベアフットーフォアフット系 自身のケガと失敗から産み出された、胴体を使ったゼロベースラン 以前読んだベアフットもそうだが、台形の維持や足運びの方法等、実戦してもイマイチわかりにくい。 唯一分かったのがスキップ練習 本番まであと2週間 まぁちょっと実戦してみます。
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