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すぐやる! 「行動力」を高める“科学的な"方法

菅原洋平(著者)

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商品詳細

内容紹介
販売会社/発売会社 文響社
発売年月日 2016/08/01
JAN 9784905073468

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商品レビュー

3.4

90件のお客様レビュー

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2024/02/04

すぐ動き出せないのは、その人が怠惰だからじゃなくて脳への情報の与え方がすぐ動き出すようになってないと言うことがわかった。まずは、やらなくて良いことは見ない、出来たことを言葉にする、モチベが上がるきっかけを言葉にする、変えなくていいことはいつも同じやり方をする。

Posted by ブクログ

2023/11/20

脳の働きをもとに書かれているところは良かった なんとなく、わかりやすそうで分かりづらい書かれ方がされている気がする

Posted by ブクログ

2023/10/22

脳をダマせ! (シュタゲみたい) 第4章 脳に外言語で指示を出してやる。 第5章 脳にウソをついてできていないのに「やればできる」と言い聞かせると脳ちゃんは罪悪感をいだき、ドーパミンをじゃんじゃん放出する。これが行動に過剰な期待を持ってしまうことの原因となる。悪循環の元。 「や...

脳をダマせ! (シュタゲみたい) 第4章 脳に外言語で指示を出してやる。 第5章 脳にウソをついてできていないのに「やればできる」と言い聞かせると脳ちゃんは罪悪感をいだき、ドーパミンをじゃんじゃん放出する。これが行動に過剰な期待を持ってしまうことの原因となる。悪循環の元。 「やればできる」は危険なんだ。回避するには「ほんの少しでもできていること」「小さな成功」に着目する。 出来たことに着目し、わざと言語にしてやることで「すぐやる循環」が加速していく。 なんだか『反省させると犯罪者になります』と通じている。 前著に比べて即、行動化できる具体的なアクションプランが少ないところは惜しい。

Posted by ブクログ

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