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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | KADOKAWA |
| 発売年月日 | 2016/06/10 |
| JAN | 9784046015426 |
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稼げる男は食事が9割
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商品レビュー
4.5
2件のお客様レビュー
➖本書のポイント➖ ★平均的寿命が伸びたのはタンパク質のおかげ ★本来、エネルギー代謝は脂肪酸、ケトン体回路である ★タンパク質が優先順位だ ➖メモ➖ ・メタボはビジネスマンにとって百害あって一理なし→メタボは日本経済を破綻させる ・糖質中心の食事をしていると稼げる男にはなれない...
➖本書のポイント➖ ★平均的寿命が伸びたのはタンパク質のおかげ ★本来、エネルギー代謝は脂肪酸、ケトン体回路である ★タンパク質が優先順位だ ➖メモ➖ ・メタボはビジネスマンにとって百害あって一理なし→メタボは日本経済を破綻させる ・糖質中心の食事をしていると稼げる男にはなれない ・菓子パン、お米が朝食の男は稼げない ・稼げない男は早食い ・稼げない男のランチはカレーとラーメンと丼物 ・夕食の取り方は睡眠の質を左右する ・欧米食ベースの和食は余計に太る ・太らないためには糖質マネジメントが必要 →ジャンクフードを買わない、おかない ・パッケージ裏を見るだけでできる男になれる ・「ご飯を食べないと力が出ない」は単なる思い込みである ・糖質依存から抜け出すと嘘のように頭が冴えてくる ・稼げる男は肉を食べる ・脂質が稼げる男脳を作る ・ナッツ、チーズ、アボカドで脂質を補う
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・咀嚼によってヒスタミンという物質が脳から出る。そのヒスタミンが満腹中枢に影響する。 ・良質な油は80%以上も体脂肪にならず、必要箇所に分布された後、排出されるという研究結果が出ている。 ・卵はアミノ酸スコアが完璧な割合で入ってる。 ・体脂肪の主な原料は炭水化物が変化したも...
・咀嚼によってヒスタミンという物質が脳から出る。そのヒスタミンが満腹中枢に影響する。 ・良質な油は80%以上も体脂肪にならず、必要箇所に分布された後、排出されるという研究結果が出ている。 ・卵はアミノ酸スコアが完璧な割合で入ってる。 ・体脂肪の主な原料は炭水化物が変化したもの。
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