ただ早起きを意識するのではなく、時間や気持ちに余裕ができること、それにより効率化や人生設計、満足度が大きく変わることを学びました。 また、睡眠時間をしっかり確保するために逆算して睡眠時間を割り出す、質のよい睡眠をとるために何をすべきか。出来なかったとき自分を責めるのではなく許容範囲をルール化しておく。 勉強になりました。ありがとうございました。

72冊目〈人生の主導権を取り戻す 「早起き」の技術〉(古川武士 著、2015年8月、大和書房) 生活習慣を朝型に変えることにより、人生に好循環が訪れるというのが著者の主張。 早起きの技術論というよりは、ビジネスパーソンに向けて仕事の進め方を説くといったような内容になっている。 あくまでも理想論という感じで、本書を読むことによって仕事から早く帰れるようになるとはとても思えない。 「朝型好循環は、自分で1日をコントロールし、生活の主導権を握っている生活です」

　「早起きの技術」私は何も要りませんｗ。早く寝れば早く起きれます。そして、年を取れば、だいたいその傾向にｗ。でも、若いうちは仕事に夢中で難しいかもしれませんね。さて、では、古川武士さんの「早起きの技術」（2015.8）、何が書いてあるか読んでみましょう。遅れ馳せながら、私は、今、人生の主導権を握って暮らしています(^-^)　著者の早起きは仕事のための30分の早起きです。あっ、そうかとｗ。この本は仕事のための早起き、私は生活のための早起きです。内容、了解です。少し早く起きて、余裕を持って行動すればいいと。読むのは、パスしましたｗ。