自分よりも遥かに忙しい人が限りある時間をコントロールして時間を味方につけるための実践方法が記されている。 時間を味方にするポイント3つ ①目の前の時間の使い方に意味を与えること ②「自己重要感」を高め、自分の時間の価値を意識すること ③将来のビジョンを掲げ、そこから今この瞬間の選択を導き出すこと 時間に対するミクロとマクロの視点を意識する 悩むのは時間の無駄であり、決断力が重要　決断力がない人はランチメニューを1秒で決めるようにするなど、日々の小さな決断から成功体験を積むようにする 日頃から重要な情報を集めて常に戦えるコンディションをつくる。これはフェルミ推定で鍛えることができる。

これは今に必要な本だ。読むタイミングもバッチリって感じ。 ・最近、あー時間無駄にしてもたなぁって感じる時が多かった。でも、それは良く無いマインドセット。時間に追われる僕とは違って一歩先にいる時間を支配する人たちは、なんのための時間なのかを常に意識している。本当に無駄な時間というのは、無自覚に、無意味に使う時間のこと。寝る時間も記憶を定着させるために、疲れを取るために決めた睡眠時間なら二度寝してもまったく無駄では無いと考えるマインドセット。 ・ランチを1秒（僕は現実的に考えて5秒にする）で決めて決断力をつける。トレーニング。 ・１時間を60分と表記するとすべし。例えば5分オーバーした時1hとしておくとその5分は端数にかんじるが60分が65分に慣れば見え方がちがう。たしかに。 時間を支配位してる人は、どんなに忙しくてもあくせくしていない。 自分に必要な睡眠時間を理解してることはやはり必須だな。僕は6hジャスト。それ以上だと頭が冴えるまでに時間がかかる。←この表現いいね。 必要であればタクシーも使う。ちょっと高くても集中できるカフェを選ぶなど。

今、何のための時間かオンオフとも意識することで、全てが意味のある時間になる。休息も本来の効率アップに繋がる大事な投資の時間。 後悔や悩んでも、結果は変わらない。教訓だけ覚えておけばよい。 今日から出来ること！ ・ランチはパッと見て目が止まったものを頼む ・スケジュールは2パターン用意。直前で臨機応変に対応すれば、悩む時間も減る。 ・時間を細分化、ながら作業で効率アップ