どの家庭にも汎用的な部分。 ■歪んだ思い込み=イラショナルビリーフ への対策①心の中のつぶやきを眺めてみる②つぶやきを紙に書き、反論していく③つぶやきを前向きな言葉に変えて紙に書き、毎日50回唱える「私は、離婚したからこそ、毎日平和な気持ちでいることができる」 →フルタイムで働く母親の「子供を十分にケアできてない」という自責の念にも応用可能だと感じた。 ■ひとり親家庭のきょうだい関係 みんな平等ではなく、一人ひとりを絶対的にえこひいきすること。「お母さん、〇〇のこと世界一大好き」等 きょうだい間の競争=シブリングライバリティ　「兄弟に比べ、私は愛されてない」の気持ちは50になっても60になっても続く。 ■離婚や再婚は9歳までか、17歳以降 ■子供のレジリエンスの育て方 ①無条件に受入ら、肯定されること②生きる上でのモデルがあること③親から「甘やかす」のではなく、子供から「甘えてくる」のを受容すること

親がハッピーで 愛情をたくさん注げば健全に育つ 子供が、わがまま言っても親は受け入れるの正しいが 親がわがまま言っても子供が、親を受け入れるだと毒親の可能性あり 子供が、子供らしく過ごせる時間を作る 母性、あたたかく包み込み、子供を守る。ありがままに受け入れる 父性、分断する力社会のルールや責任を身につける まずは母性 しつけはゆるめでいい スキンシップが大事 愛してるが最高のプレゼント 離婚もしあわせのと前向きにする 周りに助けを 離婚はこどものせいではないと伝える 反抗期は健全な成長 信じて見守る