読みやすかったけれど、いちいち下の話に持っていこうとしていた(内容的に避けられないのかな)ので、テイスト的には高齢男性向けかと思いました。血管は人間最大の臓器といわれるので、ファスティングを行うことによって血液を浄化して血管を強くし、あらゆる不調を改善するのは理にかなっていると感じましたし、実践してみたいと思いました。 やること 生理痛、生理不順をなくす。そのために、無理のないプチ断食からはじめる。朝一番の梅干し。水をたくさん取る。クスリに頼らない。

16大メリット　持病が消える、病気になりにくい、体が軽い、疲れにくい、睡眠短い、肌が若返る、頭が冴える、仕事がはかどる、生き方が前向き、体が引き締まる、不妊症直る、寿命が伸びる、食費３分の１、買い物料理楽、趣味を楽しめる、感性が豊か☆内容重複あり・同じ内容 反対派→インスリン依存症がフィスティングやれば死ぬ！ ３日４日５日食べないと血液検査でアシドーシス→危険な証拠 たけし、タモリ☆芸能人の名前出し過ぎ 人工透析費用年700万円10年で7000万円　癌は３年で死亡多いから儲からず 老人ホーム→薬害、副作用　飯も出さないと批判される恐れ　ケーキ、三食 65歳で大腿骨骨折→一日一食ですぐに治った 好転反応　断食生活　１月→貧血症状、２月１日中眠気、３月不安感、４月皮膚症状、５月体質改善（毒素が排出された好転反応）、…９月歯周病完治、10月睡眠時間短化を実感 同窓会で、他人の体形、白髪、性欲…の記述☆使いまわしエピソードばっかり 空腹を楽しむ　幸福感・腹が減るほど若返るイメージ 好転反応→断食２，３日→頭痛、めまい、吐き気…排毒（アシドーシス）酸性体質→その後、好転反応 復食の注意　断食事故　インスリン依存症の人要注意 若返り作用、ED、不妊症　×食事療法を指導しない現代の不妊治療　徹夜で疲労困憊だが異常に性欲が昂進「疲れマ×」→身に覚えがあるはず 加熱食　酵素が熱破壊 血管の93%が毛細血管 ブッダ、モーゼ、キリスト、ピタゴラス、ミュージシャン、ハリウッドスターでベジタリアンでないスターを探すのは難しい ピタゴラス、ミケランジェロ、ダヴィンチ、ガンジー、トルストイ、福山雅治、GACKT、木村多江、瀬戸内寂聴☆小食のイメージがない気がする！有名人を羅列したのが逆に胡散臭い！ 現在医学　病気の症状→病気を治すための治癒反応　症状の一つ一つを病気とみなしている→風邪＝発熱、咳、鼻水、下痢…それぞれを押さえるための薬で対処療法 年を取ったら薬から遠ざかる　老人は薬を飲むな→肝臓機能、腎臓機能　×降圧剤、精神安定剤→〇薬毒デトックス 尿漏れ、尿漏れパッド→300億円以上の市場・男性客獲得へ　排尿障害 血液サラサラ→末梢循環回復、認知症脳の血流促進 排毒 癌（品物の山にやまいだれ）→食べすぎのこと

ファスティングに興味があり、読んでみた。 一日一食生活を送っている方の体験談もあり、とてもよみやすい。いいこと尽くめで、今すぐにでも一日一食生活やファスティングをしたくなる。 下ネタというか、アッチが強くなる的な発言が繰り返し出てくるので、これを一番強調したいのかもしれないと感じた。それがいちばん若返りを感じやすいのかな？ サクっと読めるし、ファスティングと小食で、どんな病気もかからなくてすみそうと思えてくる。病院も薬も必要ない。 ガン3年、透析10年。透析は年間700万円くらいかかるらしく、病院は患者を使って荒稼ぎしている、らしい。もっとも、自覚しているかいないかの違いはあるだろうけれど、あまりにひどい。有料老人ホームでもしっかり三食食べさせるらしいが、それは食べ過ぎだし、早く死ねといっているようなもの。食べ過ぎが原因で病気になるが、病気になればもうかる人たちがいるし、食べ過ぎが体に悪いとは多くの人が知らないから、悪が横行している。 ファスティング経験者の言葉に惹かれた。『「計らい」というのは、自ら為すものではない。生じるもの。それが天命です。わかりやすく言えば、「正しいことをやるな。楽しいことをやれ！」』（P62） 腹八分で医者いらず、腹六分で老いを忘れる、腹四分で神に近づく。これはヨガの至言だそう。 レオナルド・ダ・ヴィンチ「動物を殺すことは人間を殺すことと同じである」「人間がこの事実を認識する日は、いつかきっとくるだろう」（P132） 寂聴さん「あまり丈夫なので、度々健康の秘訣など問われる。うるさいので『元気という病気です』と答えるようになった。」（P145） ヒポクラテス「人間は、生まれながらにして身体の中に100人の名医がいる」（P148） 西洋医学は、個々の症状に対抗するため「対症療法」とよばれるが、そもそも症状は病気ではなく、病気を治すための治癒反応だから、それを無理やり止めてしまう方が不自然だし、根治しない。 体毒が体を巡り、血液が腐敗すると敗血症になり、いのちの危険があるため、それを避けるためにガンが出現しているとのこと。生命の延長装置がガンの役割だったとは驚きです。そのガンも、ファスティングで血液をきれいにすればいい。 不快ホルモンのアドレナリンは毒蛇の３、4倍もの毒性があるそうで、ストレスは怖い。そのストレスもファスティングで軽減できるようなので、やらない手はない！