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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | アスコム |
| 発売年月日 | 2013/11/27 |
| JAN | 9784776207917 |
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腹筋運動ではお腹は凹みません
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腹筋運動ではお腹は凹みません
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商品レビュー
3.3
4件のお客様レビュー
著者がイケメン笑で、シックスパックな上に、当然ながら腹が凹んでいる。 格闘技の選手などで確かに筋肉は凄そうだが、腹が凹んでいるとは言い難い選手もいるが、著者は本当に腹が凹んでいる！ 骨盤と足裏意識して、真っ直ぐ立つこと、腹式、胸式、背中呼吸の４つのステップで腹が凹むそう。確かに...
著者がイケメン笑で、シックスパックな上に、当然ながら腹が凹んでいる。 格闘技の選手などで確かに筋肉は凄そうだが、腹が凹んでいるとは言い難い選手もいるが、著者は本当に腹が凹んでいる！ 骨盤と足裏意識して、真っ直ぐ立つこと、腹式、胸式、背中呼吸の４つのステップで腹が凹むそう。確かに正しく立ちつづけるにはずっと正しく筋肉を使うし、呼吸も深くすると、インナーマッスルに負荷がかかっていそう。 背中呼吸が難しい。胸式のような形で、胸でなく背中の筋肉が動くように吸えばよいのか？
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お腹が気になるなら、運動と言えば、腹筋！というのが誰もが思いつくこと。 でも、著者の森さんは、だれもが考える方法を否定。 まっすぐに立つ、腹式呼吸、胸式呼吸、背中呼吸 この４つに注意すれば大丈夫という。もちろん、後半で食事についても解説はしてくれていますが。 チャレンジして...
お腹が気になるなら、運動と言えば、腹筋！というのが誰もが思いつくこと。 でも、著者の森さんは、だれもが考える方法を否定。 まっすぐに立つ、腹式呼吸、胸式呼吸、背中呼吸 この４つに注意すれば大丈夫という。もちろん、後半で食事についても解説はしてくれていますが。 チャレンジしてみると、背中呼吸が一番、よくわからないです。直接、指導を受けるのが良いかもしれません。 でも、呼吸を意識して、インナーマッスルを鍛えるという方法は、理にかなっていると感じました。お腹周りが気になる方にはオススメの一冊です。
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呼吸法で痩せるという内容の本。ただし、ちょっと前にはやったロングブレスダイエットとはちょっと違う。いずれにせよ、この手の本は実践あるのみ！
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