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ダイエットはオーダーメイドしなさい!

森田豊【著】

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商品詳細

内容紹介
販売会社/発売会社 幻冬舎
発売年月日 2013/10/24
JAN 9784344024809

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2014/01/22

本書の初めに著者は、今後癌での死亡率が減り、相対的に脳卒中や心筋梗塞などの死亡率があがるとしている。つまり、元々の原因である肥満が死に直結することになるので、肥満を防止するダイエットが重要になるとしている。 そのうえで、ちまたに溢れるダイエット方法を、運動、食事、代謝、心理、自...

本書の初めに著者は、今後癌での死亡率が減り、相対的に脳卒中や心筋梗塞などの死亡率があがるとしている。つまり、元々の原因である肥満が死に直結することになるので、肥満を防止するダイエットが重要になるとしている。 そのうえで、ちまたに溢れるダイエット方法を、運動、食事、代謝、心理、自律神経に分類し、メリット・デメリットを述べている。 一人一人の特徴に合わせて、ライフスタイルや意識から6分類して、それぞれに必要なダイエット方法を提言している。これが、オーダーメイドということになるんだろうなあ。 同じ方法でも痩せたり、痩せなかったり、必要なのは正しい知識と実行力だな改めてと思った。

Posted by ブクログ

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