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転倒を防ぐバランストレーニングの科学
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転倒を防ぐバランストレーニングの科学
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高齢になってからの転倒による骨折は非常に大変だ。 転倒防止の為のトレーニングなどが紹介されていて、確かにバランス感覚や筋肉を鍛えることは必要だなと思います。 でももうひとつ付け加えてほしいなと思うのは転倒防止ではなく上手な転倒の仕方。 上手に転ぶことが出来れば怪我も防げるの...
高齢になってからの転倒による骨折は非常に大変だ。 転倒防止の為のトレーニングなどが紹介されていて、確かにバランス感覚や筋肉を鍛えることは必要だなと思います。 でももうひとつ付け加えてほしいなと思うのは転倒防止ではなく上手な転倒の仕方。 上手に転ぶことが出来れば怪我も防げるので、高齢者ほど柔術の稽古は必要だなと思います。
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