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スローステップ 脳細胞が増える!本当にすごい!

田中宏暁【著】

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商品詳細

内容紹介
販売会社/発売会社 メディアファクトリー
発売年月日 2013/03/07
JAN 9784840151009

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2017/02/04

「ニコニコペース運動」で得られる3つの健康効果 ・脳の活性化 ・ダイエット効果 ・生活習慣病の予防・改善 スロージョギング、7つのポイント 1.ニコニコペースで走る 2.歩幅は小刻みに 3.着地は足の指の付け根で 4.アゴは上げる 5.足の運びは2軸 6.腕振りは自然に 7.呼...

「ニコニコペース運動」で得られる3つの健康効果 ・脳の活性化 ・ダイエット効果 ・生活習慣病の予防・改善 スロージョギング、7つのポイント 1.ニコニコペースで走る 2.歩幅は小刻みに 3.着地は足の指の付け根で 4.アゴは上げる 5.足の運びは2軸 6.腕振りは自然に 7.呼吸は自然呼吸で

Posted by ブクログ

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