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商品詳細
| 内容紹介 | //付属品～DVD付 |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 講談社 |
| 発売年月日 | 2012/07/21 |
| JAN | 9784062178426 |
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DVD付き 月ヨガ
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DVD付き 月ヨガ
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商品レビュー
3.7
7件のお客様レビュー
参加したこともある、島本麻衣子先生が生み出した「月ヨガ」が、分かりやすく書かれた逸品。 ヨガを初めてされる方にとっても、DVDが付いてあり、導入編に、ぴったりだと思います。 優しい手順で描かれており、２８日周期で出来るので、月の満ち欠けにも、寄り添いながらできます。
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日々の過ごし方や気持ちの持ち方の参考になって良かった。 文章も優しい雰囲気なので、癒されました。 アーサナの数も1クールで4,5個なので、無理なく取り組めて良かったです。 ただ、モディフィケーションについてもう少し触れて欲しかったと思います。
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ヨガインストラクターの著者が考案した「月ヨガ」のやり方をイラストとDVDで説明されています。月ヨガは月の満ち欠けで、新月、上弦の月、満月、下弦の月のそれぞれの間の１週間ずつ別のヨガメニューが用意されています。それぞれ15分程度なので気楽に始めることができ、１週間ずつメニューが変わ...
ヨガインストラクターの著者が考案した「月ヨガ」のやり方をイラストとDVDで説明されています。月ヨガは月の満ち欠けで、新月、上弦の月、満月、下弦の月のそれぞれの間の１週間ずつ別のヨガメニューが用意されています。それぞれ15分程度なので気楽に始めることができ、１週間ずつメニューが変わるのでほどよく新鮮で、楽しくヨガをすることができました。
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