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「口呼吸」をやめれば若くなる！
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「口呼吸」をやめれば若くなる！
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商品レビュー
3
2件のお客様レビュー
ミトコンドリアに興味があり、読んでみたが、題名の口呼吸のことは主題として書いてはあるが、それ以上に日常生活を改めて、人間の本来の力（ミトコンドリアの力）を上手に使うことで、健康に若々しく生きることができるという本だった。 問題点は、口呼吸、腸を冷やす習慣、骨やすめしない習慣（重...
ミトコンドリアに興味があり、読んでみたが、題名の口呼吸のことは主題として書いてはあるが、それ以上に日常生活を改めて、人間の本来の力（ミトコンドリアの力）を上手に使うことで、健康に若々しく生きることができるという本だった。 問題点は、口呼吸、腸を冷やす習慣、骨やすめしない習慣（重力から離れる）,、改善点は、鼻呼吸、睡眠姿勢、食べぐせ、生活習慣などを挙げている。
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- ネタバレ
※このレビューにはネタバレを含みます
最近、扁桃腺がよく腫れて、完全に口呼吸をしている自分にとって気になった本。 口呼吸をすると、のどの奥の扁桃部の温度を下げ、白血球をつくる組織に常在菌が入り込み、ばい菌を抱えた白血球が体中をめぐる。 最近かかっていた扁桃腺炎は口呼吸に原因があったのだろう。 口呼吸の原因として ・横向きに寝る ・片側でかむ ・体の歪み（片足体重） 口呼吸改善には ・鼻呼吸を常に意識 ・口を閉じる、歯はかみ合わせない ・アゴを引いて、背筋から首筋をのばす ・お尻を引き締める ・口輪筋を鍛える ・詰まった鼻の通りをよくする⇒鼻うがい、ブリーズライト ・横隔膜呼吸 ・睡眠時の口閉じテープ ・仰向けで寝る、限りなく水平に近い姿勢 体を温める ・シャワーでは腰の上、へそまわり、手足、首の後ろ、骨盤をあたためる。 ・お湯うがい 白髪防止にはミネラルが重要
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