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脳内物質仕事術
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脳内物質仕事術
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商品レビュー
3.8
19件のお客様レビュー
脳内で分泌される7つのホルモン物質が、どの様にして作用しどうすると分泌されるのかが書いてあり、腑に落ちやすく即使える。 要点を抜粋。 ・「なに不自由ない生活」「満足した生活」ではドーパミンが出なく、それ以上の目標設定や目標達成が出来なくなり、幸福感が得られなくなる ・10年...
脳内で分泌される7つのホルモン物質が、どの様にして作用しどうすると分泌されるのかが書いてあり、腑に落ちやすく即使える。 要点を抜粋。 ・「なに不自由ない生活」「満足した生活」ではドーパミンが出なく、それ以上の目標設定や目標達成が出来なくなり、幸福感が得られなくなる ・10年20年という努力の先に幸せがあるのではなく、その努力をしている「今」が、実は一番幸せ ・「心臓がドキドキするのは脳も身体も最高のパフォーマンスを発揮できる状態」 ・側坐核の神経細胞はある程度の「刺激」がないと活動を始めない。 とにかく行動すると側坐核が刺激され「アセチルコリン」と言う物質が分泌され、どんどん気分が乗ってくる。 すなわち「やる気が出ないから、とりあえず始める」
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脳内物質にはいくつかの種類がある。これらの特徴を簡易に教えてくれる。生活習慣をなんらか変える時に、脳内物質の作用、効用を理解することでより良い行動の選択に役立つとおもう。生活の向上を図りたい場合に役に立つとおもう。
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ドーパミン、ノルアドレナリン、アドレナリン、セロトニン、メラトニン、アセチルコリン、エンドルフィン。 更に知見が増えて、直接摂取できるようになっていくんでしょうね。今のビタミン薬みたいに。
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