病気のことが詳しく書かれていて、励ましはあるけど、明確な治療法は書かれてない。 アドバイスはあるけど、それで治るならみんな治ってるよ。 ネガティブに考えてしまうのは症状だと書かれているから、診断されたとき家族や身近なひとにこれを読んでもらうと良いかもしれない。 繰り返すが治療法は載ってない。病気について理解を深めて、それが治癒につながることはあるかもしれない。 とりあえず休もう。

気分変調性障害はパーソナリティの問題と断言できる人は存在しない，その根拠について（以下，引用） P21 何と言っても，気分変調性障害が治ったときに，その人がどんなパーソナリティの人なのかということは誰も知らないからです…現在「パーソナリティの問題」に見えているもののうち，どれほどが病気の影響によるもので，どれほどがその人本来のパーソナリティなのか，ということは，病気が治ったときにしかわかりません。「気分変調性障害という病気はたしかにもっているのかもしれないけれども，同時にパーソナリティの問題もあるのではないか」と言うことができるのは，気分変調性障害が治ってもなお，パーソナリティの問題が残るときのみです。少なくとも，気分変調性障害の症状がフルに出ているようなときに言えるようなことではありません。 ――― 自身が診断を受けたことから，病気のことを知りたいと思い，本書にたどり着きました。というか，うつ病に関する本はたくさんあっても，気分変調性障害に特化した本は全然なかったのです…。メジャーな大うつ病よりも有病率が高いというデータもあるこの病気ですが，まだまだマイナーなのです。 私の場合，本書で取り上げられている，気分変調性障害に独特の考え方，感じ方，生きづらさは終始「あるある…」と納得できるものばかりでした。心の底から出会えてよかったと感じています。 まだまだ，「気分変調性障害は治療でき，回復可能だ」という考え方に100％納得がいくわけではありませんが，この本はこれからも大事にしていきたいと思います。 このマイナーな病気について，周囲の人の理解を得るのにも，本章はかなり役立つと思います。