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ジムに通う前に読む本 スポーツ科学からみたトレーニング ブルーバックス

桜井静香【著】

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商品詳細

内容紹介
販売会社/発売会社 講談社
発売年月日 2010/08/20
JAN 9784062576956

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商品レビュー

3

24件のお客様レビュー

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2023/05/26

スポーツ科学からみた効率的トレーニングを解説。 マシントレーニングとフリーウエイトトレーニングをわけて初級者向け、中級者向け、上級者向け別のメニュー献立がうれしい。

Posted by ブクログ

2019/01/01

ジムに行く前の予備知識としては程よい。マシン、フリー、ヨガ、ピラティス、エアロビ、水泳まんべんなく。

Posted by ブクログ

2018/12/09

今のところジムに通うつもりはありませんが、体のことが知りたくて読みました。運動がなぜ健康にいいのかよくわかる本で、具体的な実践方法も書かれていて参考になります。

Posted by ブクログ

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