著者の提唱する内容は少しもいかがわしいところがなく極めて健全でまっとう。素直に納得。単にこれを完遂できる人間がほとんどいないから希少なのである。 とくに自分として決定的ダメージは酒。著者は酒が飲めないのだ！ 著者のいう楽しい人生のためのダイエット、とすれば自分にとっては酒と肴がない人生は楽しいはずがないので、はい、著者のようなモムチャンにはなれないことが決定（安易） 写真はほぼどれも同じ表情であり、どうもキメ顔というものがあるらしい。爆笑とかするとどーなるんだろう？なんせ自分と同い年だからな、結構きてるかもな・・・ まーとにかく、東洋人ならではの黄金色のきめ細かな肌と美しい身体の線をみていると、四ヶ月前から始めた筋トレにもさらに力が入ろうというものである。一向減らない体重にも、筋肉は脂肪の４−５倍の重さだから体重は計らないという師匠ににわかに勇気づけられる。

筋肉は自前の“補正下着” 43歳にして、25歳くらいのbodyを手に入れたチョンさんのエクササイズDVDムック。この本を読むと勇気が出て、もう運動したかのような気になってしまう。毎日この15分エクササイズをすればチョンさんのような身体になれるかも？そう期待しつつ、今日もDVDを再生し忘れてしまうのであった。ちなみに15分を侮るなかれ。翌日筋肉痛になるほどのエクササイズだった。目指せモムチャン！

チョンダヨンさんのファンなのでほとんど全シリーズ持ってますが、この本が1番良い！ 彼女のことば、「ダイエット＝痩せるではなく、魅力的な自分になるための生活の基本」と納得の一言、素晴らしい。また付属のDVDも良い。15分だけど、エクササイズを終わったらじわじわ汗が(ﾟДﾟ；) 体重も1年で8kg落ちたし、体型が明らかに変わってくる！ほんとにオススメの作品です☆