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頭が10倍よくなる超睡眠脳の作り方
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頭が10倍よくなる超睡眠脳の作り方
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商品レビュー
3
8件のお客様レビュー
朝のアファメーションと、夜寝るときの瞑想法は私なりに取り入れてみようと思った。氏の本は何冊か読んだが、物事の抽象化と、体感について、繰り返し述べている。それが一番伝えたい事なのだろうと拝察するが、未だ理解出来ないでいる。もう少し具体的に平易に書いて頂けるとありがたい。
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著者は、２０１０のテーマを「自由」と設定しました。「自由」には２つあり、１つは、Freedom、もう１つは、Liberty。睡眠で、Libertyを手に入れることで、圧倒的に高い抽象思考ができると語っています。 「多くの人は、睡眠に対してあまりにも無頓着過ぎます」・・・確かにそう...
著者は、２０１０のテーマを「自由」と設定しました。「自由」には２つあり、１つは、Freedom、もう１つは、Liberty。睡眠で、Libertyを手に入れることで、圧倒的に高い抽象思考ができると語っています。 「多くの人は、睡眠に対してあまりにも無頓着過ぎます」・・・確かにそうかもしれないと思い、学習を兼ねつつ、著者の睡眠に対する思考に触れたくて購入しました。過去の作品の内容を知っていたため、すんなりと読めました。その中でも特に面白いと思ったのは、睡眠をコンフォートゾーンに設定してしまうという点。具体的な方法論（逆腹式呼吸法・チャクラ・睡眠前の入浴・光・脳波について１etc.）が描かれており、徹底的にリラックスをすることで、達成できるらしいです。睡眠をコンフォートゾーンにできるかどうかはわからないですが、快適な睡眠を目指してやってみようと思います。
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題名通りの内容。 寝るまでに心がけることやそのメソッドを解説。 科学的検証をもとに論じてるので 信用度は高いです。 試してみたい方法が満載！！
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