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からだに優しい冷えとり術
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からだに優しい冷えとり術
¥220
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商品レビュー
3.3
4件のお客様レビュー
冷えが身体に良くないことはあらゆること共通‼漢方から、アーユルヴェーダ、ゆるゆる体操に、鍼灸まで、すべての冷え取り情報が満載。
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冷え性改善のためのいろんなアプローチが筆者の体験をもとに 紹介されています。 やっぱり食事、運動、睡眠等の合わせ技が基本になるのね。 身体にいいことを積極的に取り入れていきたいです。 イラスト入りで読んでて楽しい～。
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この猛暑の中で冷えとり本もないだろうと思うけど。この本の中で紹介されているのは、様々な･･･いわゆる代替療法的なもの。●体質に合わせたアーユルベーダ、●体質にあわせた針灸、●プチ断食 ●呼吸法、●ゆる体操、●食事、睡眠 等等取材して実際にやった報告を読んでいると、ものすごくやりた...
この猛暑の中で冷えとり本もないだろうと思うけど。この本の中で紹介されているのは、様々な･･･いわゆる代替療法的なもの。●体質に合わせたアーユルベーダ、●体質にあわせた針灸、●プチ断食 ●呼吸法、●ゆる体操、●食事、睡眠 等等取材して実際にやった報告を読んでいると、ものすごくやりたくなる。特にアーユルベーダ！冷えをとりたいというより、気持ち良さそう?っていう感じ。内容は冷えを取るためにガムシャラにとか、冷えを取るためなら何がなんでもってわけじゃなくて、ふんわり、いろいろ試してみましょうという穏やかな空気が漂っていて・・・良い。紹介されている施設（アーユルベーダ、ホリスティックサロンなど）は東京なので、冷えや癒しに興味のある近郊の方にお勧め。
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