自在力 塩谷信男　サンマーク出版 〜プロローグ〜 【九十を過ぎて天命を知る】 ・強く願えば物事は必ず叶う ・内観は思いを叶える為に必要不可欠 (内観＝上達、成功したという完了イメージ) ・内在している可能性を顕在化させる ↪︎『正心調息法』という呼吸法 ①物事をすべて前向きに考える ②感謝の心を忘れない ③愚痴をこぼさない ・自在力を発揮＝強く願う 〜第一章〜 【人生万事がうまくいく妙法がある】 ・プラシーボ効果も思いの力によるもの ・健康とは「あるべき姿」に戻ること ・素直、前向き、肯定思考 ①目標をはっきりもつ②目標の実現を信じる ③目標に向かって行動を起こす 〜第二章〜 【宇宙無限力を人生に活かす】 ・強く思い描けば、そのとおりになる ・祈った時点で祈りは叶ってる(キリスト) ・体や心の傾向を変えられる ・成長とは永遠に続く過程のこと ・小さな親切、大きなお世話→習慣化 〜第三章〜 【呼吸法で全身細胞がよみがえる】 ・現代人は息はしているが呼吸はしていない ・二木式腹式呼吸法との出会い ・脳細胞の健康:1.酸素 2.糖 3.タンパク質 〜第四章〜 【見えざる世界の実在を知る】 ・生物は自分が発するパワーによってそれ自身の生命力を活性化する能力がある。 ↪︎自然治癒力(自分で自分を治せる) ・地上に不要なものは何一つない。 ・現在ただいまに全てがある。一瞬に全てがある。 〜第五章〜 【大動乱の時代をどう生きぬくか】 ・破滅と浄化の予言 ・言葉の力が集約されて活路を開く

「自在力」には、 宇宙を深く呼吸すれば健康度が増していく。 現代人は息はしていても、呼吸をしていない。とも書かれています。 医学博士である塩谷氏ですから、 脳の働きを活発にする、脳細胞の健康に必要なものは、酸素＋糖＋たんぱく質で筋肉の運動に必要なものばかりです。 ＊あとがきにかえて＊　では、 いままではの時代は「個」の時代でした。つまり、個人の幸せというものをみんなが求めてきた時代であった。 しかし、これからは、「全体」を考えなくてはいけない時代になってきたといえる。 自分が世界の中でどんな役割を果たさなくてはならないか、それをまず考えなければいけません。 世界の幸せのほうが先にあるべきなのです。 いま、地球は大きな危機に瀕しています。 と、１９９８年に書かれています。