20代で社会人半年の自分からしたらとても後ろ向きな内容に感じてしまった。 ｢逃げていもいい。一旦放置してもいい。｣そんな言葉に対して仕事にも前向きで全力でぶつかりたいと思っている自分からしたらすごくモヤモヤした。 その中でも一貫して言えることは、友達がいなくたって恋人がいなくたって何よりも自分自身が1番大事だということ。

チェック項目6箇所。「自分を長持ちさせるために自分をメンテナンスする」という考え方が、この本で紹介する「メンテナンス術」です。メンテナンスはあくまで、機能を生かすため、長持ちさせるためのものですから、メンテナンス自体が自分の人生の目標になるわけではありません、自分が生きていくために必要なメンテナンスをしていこうというのが、メンテナンス術の考え方です。「自分のことや人間関係はまずはメンテナンスすればいいのだ」と考えれば、自分をすり減らさずに、長持ちさせることができるのです。メンテナンス術で大切なことは、以下のふたつです、（１）ふだんは、自分をすり減らさず、長持ちさせるようにする。（２）いざというときや、大事な人（自分も含め）や大事なことのためにがんばる。「自分取材」で知りたいことは、次の4つです、（１）嫌いなこと、（２）やりたくないこと、（３）できないこと、（４）求められていないこと。やりたいことをうまく実現させるためには、「様子を見る」「無理をしない」ことも必要で、大事だということです、そして、最後にはそれを「あきらめる」ことも、時には必要な選択であると知っておくほうがよいのです。