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正しく“歩いて"東京マラソン完走
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正しく“歩いて"東京マラソン完走
¥935
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商品レビュー
3.7
3件のお客様レビュー
２００７年に始まった東京マラソン、制限時間は７時間だそうです。マラソン、６ｈで走る、５ｈ突破、４ｈ突破、３ｈ突破（サブスリー）・・・、タイムがあがると益々、走りに意欲が増してくることでしょう！ 著者は、日常の歩きを見直して、時速６ｋｍで歩き続ければ、７ｈで完走できると。そのための...
２００７年に始まった東京マラソン、制限時間は７時間だそうです。マラソン、６ｈで走る、５ｈ突破、４ｈ突破、３ｈ突破（サブスリー）・・・、タイムがあがると益々、走りに意欲が増してくることでしょう！ 著者は、日常の歩きを見直して、時速６ｋｍで歩き続ければ、７ｈで完走できると。そのための効率的で無駄のない走り、動き始めから着地までを説明されています。ちょっとわかりずらい感じがします。そして、時速６ｋｍで歩く、時速４～４．４ｋｍぐらいの私にはハードルは高そうです。
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正しい歩き方がわかった気がする。 もっと速く歩けるようになるかもしれない。 図書館の記念日の棚にあった。 10月4日は徒歩の日なんだ。
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- ネタバレ
※このレビューにはネタバレを含みます
第3章での、効率的な歩きの部分がすごく役に立ちそう。 他の章もトレーニングの仕方とか、頑張らないというこころがけとか、全体としてよくできた本。 マラソンに挑戦したい初心者の人は手元に置いておくといいかも。
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