基本的にはビジネスマン向けの自己啓発本かと思いますが、事例を置き換えれば一般人にも活用できる内容です。朝のたった1分間の「種まき」で、1日が変わる。1日が変われば、1週間、1か月、1年、5年……という時間が変わり、最終的には人生をも変えることが出来る。あれこれ考えずに、とにかく1分間だけ取り組む。まずは行動することで、モチベーションを高めていく。たった1分、されど1分。まずは０→１の経路を繋がなければ。

　人生を少しづつ改善していく小さな「種まき アクション」が40個、その意味と解説が、著者の体験談と共に記述されています。 　著者の体験談がまたすごく、絵に描いたような成功物語。 　　　　　　　　 　文武両道 　外交的 　プラス思考 　意思が強い 　対人関係が良い 　一度決めた習慣は継続する 　一度決めた目標は達成する 　ハイリスク・ハイリターン型 　　　　　　　　　 ……と、典型的な成功向きの性格をされています。 （ちなみに、私はその正反対。典型的な敗北者型の性格です。） 　　　　　　　　　　 　しかも、 「毎日一冊本を読む」 　これについては詳しい記述はなかったけど、これ一つだけとっても一冊の本になります。 　速読術をマスターされているのなら成功に近くなります。 　ちなみに、私は中学２年生の頃、TVのニュースで速読術を知ってから速読術習得が夢であります。その習得のため、膨大なお金と時間をかけてきましたが、当然マスターできないし、人生にも落伍してしまいました。 　つい最近も３０万円ほど溝に捨ててきたところです。 　　　　　 　それはともかく、本書で書かれている種まきアクションは、何もそう大層なものではありません。 　対人恐怖症で引きこもりの私でもできる簡単なことです。 　実行することによって人生が大きく変わるかどうかはともかく、毎日がリズム良く過ごせることは確実でしょう。 　　　　　　 　著者の三宅裕之さんは、禁煙 禁酒を成功し、今では、肉 清涼飲料水 乳製品 コーヒーまで断っているということです。 　普通の人ではなかなかできることではありません。 　これを見ても、三宅さんはかなり意思が強いことが分かります。 　それで、最初に禁煙に成功した時に役に立ったという方法は、宣言文を書いて持ち歩き、吸いたくなった時に取り出して読むという方法。 　自己暗示・自己催眠のような方法ですね。 　これは色々な方法に応用できそうです。 　　　http://sfclub.seesaa.net/article/423306590.html

真似しやすくて、真似の仕方が書いてあって、非常に教えられる内容でした。 つい、いきなり１００（完璧）を目指したがる私ですが、 『「早起きしたい」「英語の勉強を始めたい」「仕事の効率をよくしたい」ときに、まずその習慣の「０→１の経路」をつなぐことに集中する。…大事なのは、とにかく現在の「０」の状態から「１の行動」をまず起こしてしまうこと。』（あとがきより） 必ず実行できる高さのハードルが「１」。 ともかく、１分やってみる。 いきなり１時間、いきなり１日、いきなり１週間、いきなり１年、いきなり人生は変わらない。 ともかく「１分間」を変えれば、その日が変わっていく。 これは、理想を高く持ちすぎてしまう私にとって、頭をゴツンと打たれるようなショックを受ける言葉でした。 まずは、人に合わせて落ち込んだりイライラしやすいので、「どうする自分が好きか？」といつも問いながら行動を選択していきたいと思います。 自分で決める力を育てていきたいです。