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商品レビュー
3.7
4件のお客様レビュー
紹介されている歩き方、ナンバ歩きと一緒だ! 競技スポーツじゃないんだから、無理は禁物、という内容のスポーツ本。 タイトルが『エクササイズ』なのは、そういう理由なんだね…。
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運動しよう!と始めては挫折してしまう方、本書で運動と身体のことを学んで、実践してみませんか?靴選びから体幹トレーニングまでいろいろわかります。「運動は継続しないと意味がない?」など、運動お悩み相談つきです。
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健康のための運動について解説。研究者が書いた本としては、わかりやすい。正確な知識を知りたい人にはお勧め。
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