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手塚一志の肩バイブル
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手塚一志の肩バイブル
¥220
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商品レビュー
3.7
3件のお客様レビュー
ルーズショルダーと診断されたのをきっかけに、ネットなどで推薦されていた本を読んだ。 男性メインだけど、女性にもいいのかな？
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肩、特にインナーマッスル(ローテターカフとも）に焦点を当てる。 チューブやダンベルを使い、高校時代から毎日肩のトレーニングに明け暮れた。 おかげで、というか肩の深刻な故障は一度もなかった。
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ボールを投げてて肩が痛くなった方いらっしゃいませんか？この本はインナーマッスルについて細かくわかりやすく書かれています。インナーマッスルを鍛えることで肩の痛みもとれるでしょう。
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