石原結實氏の「カラダ毒抜き革命」、２００５．１２発行、「気・血・水」の汚れがすべての根本原因、「気・血」の流れをよくすれば病気は治る！　とのことです。それで大事なこと、そのためにどうするかと一読しますと、運動、食事、睡眠、気をつけることは同じなんですね(^-^)　特にメモしたのは、紫蘇の葉と生姜を常用することと最低一日３０分太陽の光を浴びることでした。「水をとりすぎない」とありますが、これは難しいなと思います。臨機応変、季節に合わせ、身体の要求にこたえるようにしたいと思います。

自分の体の治療法の選択肢を広げるため、読みました★ 症状に対して、西洋医学ではどう考え、漢方ではどう考えといった 比較がかかれていたので、とてもわかりやすかったです。 西洋医学では、 出血に対しては、血を固めるお薬を投与、 血栓に対しては、血液サラサラ剤を投与。 漢方では、 出血、血栓ともに、血の滞りが原因ととらえる。 緊急を要する場合には、漢方より、西洋医学での処置でなければ、 命の危険がありますが、そうでない場合、漢方の考え方にとても納得。 いろいろな療法の知っておくだけで、選択肢がぐぐっと広がり、 自分も納得がいって、心から前向きに治療して、なおる気がしてきます。 生姜健康法がはやってます・・・が、 生姜を摂取しないほうが良い人についても書かれており、 わたしは生姜を摂取しないほうが良い状態でした～ 知らずに、がっつり摂取しておりましたが（笑）